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14.09.2016

#FiestasPatrias: celebra con glamour!

CosmoLover, queda poquito para el 18. Comida rica, celebraciones entre familia y amigos, tragos, y más comida! A todas nos encanta esta época del año. Sin embargo, es necesario saber cómo celebrar siempre digna para que la vuelta no sea tan forzosa.

#FiestasPatrias: celebra con glamour!

Aquí te dejo una guía práctica de cómo disfrutar estas Fiestas Patrias saludablemente. Toma nota!

Agrégale una cuota saludable a los alimentos tradicionales. La empanada de pino y el asado son infaltables durante el 18. Y si uno está a dieta o quiere cuidarse, la solución no es decir “no comeré eso”, porque TODOS comen a tu alrededor y la tentación es demasiado grande. Así que una solución práctica y real, es agregarle una cuota saludable a esta dieta típica chilena. Prefiere las empanadas de pino con harina integral.

empanadas1

Si te gusta la cocina, puedes prepararlas con la típica receta, sólo cámbiale el tipo de harina. Y si le quieres dar un giro más saludable aún, puedes probar empanadas veggies. ¿dónde?: Al Grano (@AlGranoChile) y Arte Vegetal (www.artevegetal.cl) Si no eres fan de la empanada, pero sí del asado, prefiere el pollo que la carne roja, y también puedes sacarle partido a los vegetales en la parrilla como acompañamiento.

verduras

Brochetas veggies: pimentón, cebolla, tomate y zapatito italiano. Pica las verduras, distribuye en el orden que prefieras en un palito de madera, agrégale sal y un poco de pimienta y listo! directo a la parrilla.

rostro

Cuida tu rostro de los excesos. Sí, a todas nos gustan los terremotos y las replicas! (de trago, obvio). Pero acuérdate que el alcohol es un vaso dilatador, y esa no es una característica muy amigable para nuestro rostro. Por eso, para este 18 no te puede faltar: un tónico facial que ayude a disminuir las rojezas (agua de rosa es muy bueno), una buena crema hidratante de cara, porque el alcohol también es responsable de perder vitamina A en nuestro cuerpo, lo que en su exceso, puede llevar a que tu piel se vea reseca y escamosa, y un buen corrector de ojeras!

Si las tuyas tienden a ser azules o moradas, escoge uno que tenga una base anaranjada. Te recomiendo dos: Naked concealer de Urban Decay y el Instant Anti-Age de Maybelline.

canela

S.O.S post. Lo comido y lo bailado no te lo quita nadie, dicen por ahí. Pero te encargo la acidez, la caña y el cansancio físico. Para que el martes puedas levantarte como una diva, te dejo estos tips de salvación post celebración.

Si sientes acidez (o antes de sentirla) los alimentos aliados son: té de canela, infusión de hinojo, piña y avena con yoghurt. Para la odiada migraña: té de jengibre o jugo verde (lechuga, perejil, menta y espinacas).

mango

Y para la falta de energía y la sensación de cuerpo pesado: licuado de mango y plátano (1 plátano, medio mango, un vaso de yoghurt y una taza de avena) o licuado de zanahoria y naranja (1 zanahoria, 1 naranja entera excepto la cáscara, medio limón y media taza de agua).

Con estos consejos CosmoLover pasarás un 18 con full glamour. Y recuerda, si vas a tomar no manejes! Que disfrutes estas Fiestas Patrias.

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