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Valentina Miranda Roa
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07.11.2017

La fruta que debes comer antes de ir al gimnasio

Descubre el alimento que te dará todo el power para entrenar.

La fruta que debes comer antes de ir al gimnasio

Si te damos cinco segundos para pensar en la fruta mágica que posee múltiples beneficios, apostamos a que dirías el plátano. Pero a pesar de sus propiedades y beneficios, la manzana es la ganadora en esta categoría, porque te entrega todo el power antes entrenar.

¿Por qué? Porque es uno de los alimentos más poderosos para activar nuestro metabolismo. Esta aporta energía y vitalidad, sin convertirse en un exceso calórico.

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Las razones positivas continúan… Posee un alto nivel de vitaminas y minerales que ayuda a recuperar el agua y los electrolitos que perdemos al sudar, cuando llevamos a cabo una rutina física. Y además, sus azúcares saludables nos harán estar de buen humor durante el día, otorgando una dosis extra de energía y positividad.

¿Qué esperas para consumir una manzana?

Fuente: Cosmopolitan España / Por: Uxía B. Urgoiti]

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